Große Frauenpower auf der Matte war an diesem Samstag Nachmittag angesagt. 30
Mädchen und Frauen wurden von Janine Poqué (4. Dan) und Truc Lam Dang (2.Dan) in
das Thema Kampf eingeführt.
Auf ein spielerisches Kräftemessen zum Aufwärmen folgte das Vermitteln von
Basiselementen, wie Deckung, Körperhaltung, Stand- und Schrittschulung im Kampf usw..
Anschließend wurde das Schlagen und das Kombinieren von verschiedenen Schlägen in
Form von Pratzen- und Partnerarbeit trainiert.
Die Mädels waren sehr fleißig, ehrgeizig und meisterten alle Aufgaben mit Bravour.
Zu den verschiedenen Schlagkombinationen wurden zusätzlich noch Tritte, Feger und
Würfe praktisch geübt.
Als die Basis saß, gab es eine kleine Theorieeinheit mit dem Schwerpunkt auf die richtigen
Kampfklamotten und die Kampfregeln der verschiedenen Verbände.
Dann ging es nochmal in die schweißtreibende Endphase des 5 1/2 stündigen Lehrgangs:
Sparring auf Zeit mit unterschiedlichen taktischen Aufgaben und kontrollierendem Trainer
von außen, damit jede auch einmal die Aufgabe eines Coachs für sich entdeckt.
Am Ende wurde der Atem wieder mit Atemtechniken unter Kontrolle gebracht und die
Anstrengung des Tages mit Entspannungstechniken abgeschüttelt.
Wir als Referentinnen hatten sehr viel Spaß und freuen uns auf eine Wiederholung im
nächsten Jahr. Danke, Mädels!